utworzone przez Radek | gru 13, 2019 | Głodówka oczyszczająca
W odpowiedzi na pojawiające się zdania, że ja mam łatwo bo …MAM PREDYSPOZYCJE. Komentarz do filmu, o tym, że tracę szybko mięśnie na poście. Tak na tych dłuższych niż 10 dni i kiedy sporo się ruszam. TY spacerując i z umiarkowaną intensywnością przy 10 dniach...
utworzone przez Radek | gru 11, 2019 | Głodówka oczyszczająca
utworzone przez Radek | gru 11, 2019 | Głodówka oczyszczająca
Mój CPM : 3300 kcal/doba Dieta redukcyjna 2500-2600 kcal/doba IF 8 godzin okno (12-20/13-21) 3 posiłki na dobę Efekty już niedługo 😀
utworzone przez Radek | gru 1, 2019 | Głodówka oczyszczająca
Częstym powodem niedopilnowania diety jest brak czasu. Co zatem zrobić żeby przynajmniej na początku ogarnąć temat możliwie prosto i szybko. Pokazuje moje sprawdzone od lat rozwiązania. Myślę, że część z Was zdziwi się jak monotematycznie jem. Jednak niczego w diecie...
