Prosty obiad na 10 dni – nie dla wegetarian (B31%/T34%/W35%)

Częstym powodem niedopilnowania diety jest brak czasu. Co zatem zrobić żeby przynajmniej na początku ogarnąć temat możliwie prosto i szybko. Pokazuje moje sprawdzone od lat rozwiązania. Myślę, że część z Was zdziwi się jak monotematycznie jem. Jednak niczego w diecie nie brakuje i wybieram to zamiast braku regularności czy deficytu białkowego, co jest dla mnie sportowca ważne, itd.