23 dzień po zakończeniu głodowania . Oznacza to że mam za sobą 21 dni głodu, 21 dni odbudowy (okres bez białek zwierzęcych) i jestem w okresie powrotu do pełnowartościowego pożywienia. Dzisiaj pierwszy raz wchodzi do menu rybka w postaci uparowanego łososia niecałe...
O tym jakie aktywności uprawiamy w okresie odbudowy. Jakie plany mamy po zakończeniu pełnego okresu wyjścia z głodówki. Pozdrawiam Radek situs gacor situs gacor link...
Wczoraj byłem na siłowni i nawet znajomi zauważyli, że wracam do swoich rozmiarów w miejscach gdzie to dobrze wygląda Dzisiaj od rana spaliłem jakieś 1300 kcal na 16 kilometrowym biegu ze średnią 6:09 na km. Co ważne bieg bez zmęczenia , mogę powiedzieć że ciało samo...
