Wejście w głodówkę poprzedza 2 dniowa dieta warzywno-owocowa. Odstawiamy mięso oraz biała (sery,mleko, etc.). Celem jest pozbycie się pozostałości po najtrudniej trawionych resztkach pokarmów.
Lepiej nie pomijać przygotowania, ponieważ najdłużej w przewodzie pokarmowym pozostają resztki białek pochodzenia zwierzęcego. Szybsze oczyszczenie jelit spowoduje, szybsze ustąpienie uczucia łaknienia.