Szczyrk 28.03.2020 – 03.04.2020
Zapraszamy na pierwszą edycję obozu, który zapewni Ci sukces w odchudzaniu i poprawę stanu zdrowia.
Spotykamy się już 28 marca w Centralnym Ośrodku Sportu (Ośrodku Przygotowań Olimpijskich) w Szczyrku.
Jeśli jeszcze nie widziałeś filmu, możesz posłuchać co Ci proponujemy.
Indywidualne podejście nastawione na Twój cel.
Wiemy, że każdy z Was jest inny, każdy z Was ma swoje przyzwyczajenia i różne możliwości. Dlatego podczas obozu znajdziemy dla Ciebie najlepszą możliwą drogę, abyś osiągnął swój zaplanowany cel, w bezpieczny sposób i w możliwie najkrótszym dla Ciebie czasie. Ponad to naszym zadaniem będzie nauczyć Cię jak wytrwać w postanowieniach i na stałe cieszyć się osiągniętymi efektami.
Nauczymy Cię właściwego odżywiania i skutecznych form aktywności, które polubisz.
Od podstaw, do szczegółów, zarówno w odżywianiu jak i treningu. Wszystko podane w przyjazny i łatwy do zrozumienia sposób. Praca w oparciu o warsztaty, ćwiczenia praktyczne z doboru i konstruowania posiłków, oraz wiele różnych form aktywności fizycznej. Nauka przez współuczestnictwo i zaangażowanie.
Bez ograniczeń wiekowych, bez stresu.
Od lat 18 do 105. Każdy, naprawdę każdy może poprawić stan swojego zdrowia poprzez zmianę sposobu odżywiania i włączenie dopasowanej do siebie aktywności fizycznej. Dlatego bądź spokojny, że sobie poradzisz ze wszystkim co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Stwórz z nami plan na resztę swojego życia !
Ogólny plan spotkania:
- codzienne ćwiczenia aerobowe z indywidualnym pomiarem stref tętna i doborem obciążeń treningowych (plener)
- ćwiczenia siłowe ukierunkowane na poprawę metabolizmu, także dobierane indywidualnie do możliwości i stanu zdrowia (salka fitness),
- ćwiczenia ogólnorozwojowe (basen, sala do aerobiku),
- ćwiczenia oddechowe,
- ćwiczenia relaksacyjne,
- wykłady w formie praktycznych warsztatów z zakresu aktywności fizycznej,
- wykłady, quizy, praca grupowa, warsztaty z odżywiania ukierunkowane na zrozumienie i praktyczną konstrukcje indywidualnej diety,
- wspólne komponowanie posiłków na warsztatach,
- zapewniamy materiały szkoleniowe,
- analizę składu ciała z interpretacją.
Dokładny program zajęć może ulegać przesunięciom z powodu warunków pogodowych. Przerw jednak nie przewidujemy 😀
Nie czekaj. Zadzwoń do nas jeśli masz pytania:
Pytania dotyczące aktywności sportowych, zadzwoń Mariusz 603 578 217
Pytania dotyczące zagadnień odżywiania, zadzwoń Radek 609 740 813
Profesjonalni prowadzący z wieloletnim doświadczeniem:
Mariusz Różański
(Trener personalny, Dietetyk sportowy, Instruktor kulturystyki, Sportowiec i IronMan)
Mariusz jest absolwentem AWF w Gorzowie Wlkp, oraz AWF w Poznaniu, na kierunku Dietetyka Sportowa. Aktywny sportowiec, Instruktor kulturystyki i zapasów.
Ukończył IronMan (w trakcie przygotowań do kolejnego startu), ultramaratończyk z Kalisza na dystansie 100 km, 2 x ukończył Maraton Gór Stołowych, zaliczył 5 maratonów.
Prowadzi dietetycznie siatkarki z PZPS w Szkole Mistrzostwa Sportowego.
Indywidualnie prowadzi wielu sportowców w zakresie odżywiania, a również pracy nad wydolnością. Współpracuje z: Mistrzem Europy w K1, profesjonalni maratończycy (2:43, oraz 2:45), Mistrzem Europy w Nanga, zawodniczkami piłki siatkowej z ekstraklasy, Mistrzynią Polski MTB, zwyciężczynią Wings For Live edycji USA, oraz wieloma innymi.
Radosław Opała
(Dietetyk, Psychodietetyk, Instruktor pływania, Sportowiec i IronMan)
Nie będę o sobie za wiele pisał. Prowadzę tą stronę i kanał na YT, który Was tutaj najprawdopodobniej przyciągnął 😀
Wieloletnie doświadczenie w dietetyce, setki prowadzeń dietetycznych. Zaliczone maratony, półmaratony i koronny IronMan. Praktyk rozwoju osobistego i naturalnych metod leczenia i oczyszczania organizmu.
Wspólnie z Mariuszem organizowaliśmy I Lubuską Konferencję Dietetyczną na AWF w Gorzowie Wlkp., którą poświeciliśmy skutecznym metodom odchudzania.
Pasjonat medycyny i nauki, ale przede wszystkim praktyk stosowanych różnych indywidualnych metod oczyszczania organizmu i wszelkich diet.
Można mnie znać z kanału na YT drogazdrowia, gdzie od 2014 publikuje swoje doświadczenia i tłumaczę wątpliwości związane z różnymi podejściami do zdrowia i odchudzania.
Dołącz do Nas już 28 marca 2020, zapisy.
Koszt pobytu w pokoju dwuosobowym z całodniowym wyżywieniem = 1850 zł.
Koszt pobytu w pokoju dwuosobowym z całodniowym wyżywieniem oraz dodatkowo z 2 tygodniowym prowadzeniem dietetycznym i sportowym online po zakończeniu obozu = 2200 zł . Możliwe podjęcie decyzji podczas trwania obozu.
Aby zarezerwować swój udział należy dokonać przelewu 500 zł. W temacie przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestnika, oraz dopisać „zadatek – szkolenie Szczyrk 2020”.
Musisz mieć ukończone 18 lat, aby móc wziąć udział w szkoleniu.
Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat zaliczki.
Zaliczkę w wysokości 500 zł należy przelać na konto :
Mariusz Różański
1140 2017 0000 4602 0585 4452 (BRE Bank S.A)
UWAGA : po dokonaniu wpłaty prosimy o kontakt telefoniczny (603 578 217, lub 609 740 813), lub mailowy (radekkam25@gmail.com) celem przekazania szczegółów spotkania. Można również dopisać swój numer tel. w tytule przelewu, wówczas my skontaktujemy się z Tobą po otrzymaniu wpłaty.
W ciągu najbliższych 3 dni załączymy Regulamin, który będzie obowiązywał.