OBÓZ ODCHUDZAJĄCY 2020

Szczyrk 28.03.2020 – 03.04.2020

Zapraszamy na pierwszą edycję obozu, który zapewni Ci sukces w odchudzaniu i poprawę stanu zdrowia.

Spotykamy się już 28 marca w Centralnym Ośrodku Sportu (Ośrodku Przygotowań Olimpijskich) w Szczyrku.

https://szczyrk.cos.pl

Jeśli jeszcze nie widziałeś filmu, możesz posłuchać co Ci proponujemy.

Indywidualne podejście nastawione na Twój cel.

Wiemy, że każdy z Was jest inny, każdy z Was ma swoje przyzwyczajenia i różne możliwości. Dlatego podczas obozu znajdziemy dla Ciebie najlepszą możliwą drogę, abyś osiągnął swój zaplanowany cel, w bezpieczny sposób i w możliwie najkrótszym dla Ciebie czasie. Ponad to naszym zadaniem będzie nauczyć Cię jak wytrwać w postanowieniach i na stałe cieszyć się osiągniętymi efektami.

Nauczymy Cię właściwego odżywiania i skutecznych form aktywności, które polubisz.

Od podstaw, do szczegółów, zarówno w odżywianiu jak i treningu. Wszystko podane w przyjazny i łatwy do zrozumienia sposób. Praca w oparciu o warsztaty, ćwiczenia praktyczne z doboru i konstruowania posiłków, oraz wiele różnych form aktywności fizycznej. Nauka przez współuczestnictwo i zaangażowanie.

Bez ograniczeń wiekowych, bez stresu.

Od lat 18 do 105. Każdy, naprawdę każdy może poprawić stan swojego zdrowia poprzez zmianę sposobu odżywiania i włączenie dopasowanej do siebie aktywności fizycznej. Dlatego bądź spokojny, że sobie poradzisz ze wszystkim co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Stwórz z nami plan na resztę swojego życia !

Ogólny plan spotkania:

  • codzienne ćwiczenia aerobowe z indywidualnym pomiarem stref tętna i doborem obciążeń treningowych (plener)
  • ćwiczenia siłowe ukierunkowane na poprawę metabolizmu, także dobierane indywidualnie do możliwości i stanu zdrowia (salka fitness),
  • ćwiczenia ogólnorozwojowe (basen, sala do aerobiku),
  • ćwiczenia oddechowe,
  • ćwiczenia relaksacyjne,
  • wykłady w formie praktycznych warsztatów z zakresu aktywności fizycznej,
  • wykłady, quizy, praca grupowa, warsztaty z odżywiania ukierunkowane na zrozumienie i praktyczną konstrukcje indywidualnej diety,
  • wspólne komponowanie posiłków na warsztatach,
  • zapewniamy materiały szkoleniowe,
  • analizę składu ciała z interpretacją.

Dokładny program zajęć może ulegać przesunięciom z powodu warunków pogodowych. Przerw jednak nie przewidujemy 😀

Nie czekaj. Zadzwoń do nas jeśli masz pytania:

Pytania dotyczące aktywności sportowych, zadzwoń Mariusz 603 578 217

Pytania dotyczące zagadnień odżywiania, zadzwoń Radek 609 740 813

Profesjonalni prowadzący z wieloletnim doświadczeniem:

Mariusz Różański

(Trener personalny, Dietetyk sportowy, Instruktor kulturystyki, Sportowiec i IronMan)

obóz_odchudzający_2020

Mariusz jest absolwentem AWF w Gorzowie Wlkp, oraz AWF w Poznaniu, na kierunku Dietetyka Sportowa. Aktywny sportowiec, Instruktor kulturystyki i zapasów.

Ukończył IronMan (w trakcie przygotowań do kolejnego startu), ultramaratończyk z Kalisza na dystansie 100 km, 2 x ukończył Maraton Gór Stołowych, zaliczył 5 maratonów.

Prowadzi dietetycznie siatkarki z PZPS w Szkole Mistrzostwa Sportowego.

Indywidualnie prowadzi wielu sportowców w zakresie odżywiania, a również pracy nad wydolnością. Współpracuje z: Mistrzem Europy w K1, profesjonalni maratończycy (2:43, oraz 2:45), Mistrzem Europy w Nanga, zawodniczkami piłki siatkowej z ekstraklasy, Mistrzynią Polski MTB, zwyciężczynią Wings For Live edycji USA, oraz wieloma innymi.

Radosław Opała

(Dietetyk, Psychodietetyk, Instruktor pływania, Sportowiec i IronMan)

Nie będę o sobie za wiele pisał. Prowadzę tą stronę i kanał na YT, który Was tutaj najprawdopodobniej przyciągnął 😀

Wieloletnie doświadczenie w dietetyce, setki prowadzeń dietetycznych. Zaliczone maratony, półmaratony i koronny IronMan. Praktyk rozwoju osobistego i naturalnych metod leczenia i oczyszczania organizmu.

Wspólnie z Mariuszem organizowaliśmy I Lubuską Konferencję Dietetyczną na AWF w Gorzowie Wlkp., którą poświeciliśmy skutecznym metodom odchudzania.

Pasjonat medycyny i nauki, ale przede wszystkim praktyk stosowanych różnych indywidualnych metod oczyszczania organizmu i wszelkich diet.

Można mnie znać z kanału na YT drogazdrowia, gdzie od 2014 publikuje swoje doświadczenia i tłumaczę wątpliwości związane z różnymi podejściami do zdrowia i odchudzania.

Dołącz do Nas już 28 marca 2020, zapisy.

Koszt pobytu w pokoju dwuosobowym z całodniowym wyżywieniem = 1850 zł.

Koszt pobytu w pokoju dwuosobowym z całodniowym wyżywieniem oraz dodatkowo z 2 tygodniowym prowadzeniem dietetycznym i sportowym online po zakończeniu obozu = 2200 zł . Możliwe podjęcie decyzji podczas trwania obozu.

Aby zarezerwować swój udział należy dokonać przelewu 500 zł. W temacie przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestnika, oraz dopisać „zadatek – szkolenie Szczyrk 2020”.

Musisz mieć ukończone 18 lat, aby móc wziąć udział w szkoleniu.

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat zaliczki.

Zaliczkę w wysokości 500 zł należy przelać na konto :

Mariusz Różański

1140 2017 0000 4602 0585 4452 (BRE Bank S.A)

UWAGA : po dokonaniu wpłaty prosimy o kontakt telefoniczny (603 578 217, lub 609 740 813), lub mailowy (radekkam25@gmail.com) celem przekazania szczegółów spotkania. Można również dopisać swój numer tel. w tytule przelewu, wówczas my skontaktujemy się z Tobą po otrzymaniu wpłaty.

W ciągu najbliższych 3 dni załączymy Regulamin, który będzie obowiązywał.