CHCESZ POPRAWIĆ SYLWETKĘ I BYĆ ZDROWSZY ?

CHCESZ PRZEPROWADZIĆ POST ?

Cześć jestem Radek,

Pozwól, że coś Ci powiem…

Twoja przemiana może być prostsza niż myślisz. Będziesz jeść to co lubisz, spędzać miło czas i osiągać swoje cele. W taki sposób też można dokonać ogromnej zmiany.

Możesz dokonać tego  wszystkiego zupełnie sam. Ja chcę Tobie w tym pomóc. Dlatego przygotowałem dla Ciebie 100% bezpłatny poradnik, który możesz zobaczyć na moim kanale YT Droga Zdrowia. Znajdziesz wszystko czego potrzebujesz od porad w sprawie podejścia mentalnego i pracy nad emocjami, poprzez treningi siłowe, treningi aerobowe i inne zalecenia i ostrzeżenia. DASZ RADĘ ! STAĆ CIĘ NA WIĘCEJ NIŻ SĄDZISZ !

Pomagam również osobom zainteresowanym  w przygotowaniu i przeprowadzeniu postu wodnego.

Jestem absolwentem AWF (praca magisterska z psychologii) oraz Uniwersytetu Medycznego (praca dyplomowa z głodówki), żywieniem i zdrowiem zajmuje się od …niech pomyślę, od zawsze. Po latach praktyki opracowałem swoją autorska dietę “3 KOLORY”

Dietetyk, psychodietetyk nie może być dla Ciebie osobą przypadkową. Dlatego zanim podejmiesz decyzję zapraszam Cię do “zapoznania się ze mną” na stronie o mnie.

JAK POMAGAM ?

WSPARCIE PSYCHICZNE

Pomogę Tobie w każdym etapie procesu przemiany, której chcesz dokonać. Od motywacji, poprzez rozpisanie diety i treningu aż po wsparcie w trudnych chwilach całego procesu zmian.  Pomogę Ci “w Twoim tempie”, które razem ustalimy. Jednak aby osiągnąć cel, potrzeba odpowiedniego nastawienia, bez którego najlepsza dieta nie zostanie zastosowana, a trening nie zostanie wykonany. W dzisiejszym świecie pełnym stresu łatwo jest się zgubić i utracić motywację. Dlatego wsparcie psychiczne jest tak ważne.  Zdrowe życie jest łatwiejsze niż Ci się wydaje. Mogę Ci pokazać jak to zrobić.

DIETA

Po wielu latach pracy i informacjach od moich pacjentów opracowałem autorską dietę “3 KOLORY”. Wiem jak trudno o czas w dzisiejszym świecie, dlatego postawiłem na prostotę w przygotowaniu i skuteczność. Dieta daje tysiące możliwości konfiguracji posiłków i spełnia najnowsze wymogi. Jest skuteczna a produkty są łatwo dostępne. Posiłki zbilansowane i sycące. Jesz i chudniesz… tak mogę powiedzieć najprościej.

Oczywiście masz ode mnie również wiele konkretnych przepisów z dokładnym bilansem. Tworzone przez Ciebie posiłki również będą  zbilansowane i zdrowe. Tak została stworzona dieta. Nie będę krzyczał, że to dieta cud, to po prostu sposób na proste, pyszne i zdrowe odżywianie, które pozwoli Ci schudnąć.

TRENING

Rozumiem, że masz swoje przyzwyczajenia. Rozumiem, że możesz nie lubić sportu. Dlatego jeśli trzeba zaczniemy bardzo powoli. Znajdziemy aktywności, które są dla Ciebie przyjemne i w pełni akceptowalne. Uwierz mi, że są takie aktywności.

Ja sam jestem sportowcem, ale przecież Ty nie musisz. Wystarczy, że znajdziemy coś co polubisz i wtedy łatwo będzie zrobić z tego Twój zdrowy nawyk. Takie podejście zapewni Ci sukces !

Poprawisz swoje zdrowie, wygląd i samoocenę, uwierzysz w siebie. Nie zawsze będzie tylko łatwo, nie obiecuję Ci tego. Obiecuję Ci natomiast, że warto przejść tą drogę i tego dokonać !

W TYM MOŻESZ NA MNIE LICZYĆ

SKUTECZNE ODCHUDZANIE

KONSULTACJE ŻYWIENIOWE

PSYCHODIETETYKA

DIETY SPECJALISTYCZNE

DIETETYKA SPORTOWA

PLANY TRENINGOWE

Wahasz się ? Niepotrzebnie.

Zadzwoń teraz +48 609 740 813 i dowiedz się więcej.

OSTATNIE WPISY Z BLOGA

Świetny posiłek na wyjście.

Świetny posiłek na wyjście.

Nie trzeba liczyć kalorii na wyjściu, kiedy zjadamy w 3-4-5 dniu takie blendowane warzywa. Przyjmując średnio 25 kcal na 100 gram warzywa to 1kg = 250 kcal, a do tego woda ok 1,5 litra więc objętość jest mega duża i jednak fajnie że na ciepło można coś zjeść....

Share This