Ty wybierasz platformę, na której odbędzie się konsultacja:

*

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście i profesjonalizm.

*

Diety opracowywane przeze mnie są spersonalizowane, więc jesz to co lubisz.

*

Przygotowuję diety we wszystkich chorobach i stanach współistniejących schorzeń.

*

Ty sam wybierasz stopień trudności potraw w diecie, od łatwych po restauracyjne.

 

KONSULTACJE ONLINE

SKYPE LUB MESSENGER

Pierwsza konsultacja

55 - 65 minut
PLN85
  • Pierwsza konsultacja obejmuje pełen wywiad, weryfikację stanu zdrowia w oparciu o uzyskane informacje oraz analizę  wyników diagnostycznych (jeśli dostarczono), analizę czynników psychosomatycznych i ich wpływu na odżywianie u Pacjenta,  określenie dziennego zapotrzebowania energetycznego, stworzenie spersonalizowanych podstawowych zaleceń żywieniowych. Osobom chcącym odchudzać się  projektuję cały proces w czasie.  Spotkanie pozwala również na zrozumienie podstawowych zasad żywienia i daje szansę na uzyskanie odpowiedzi na zadawane pytania z zakresu żywienia.
  • W razie potrzeby proponuję wykonanie dodatkowych badań celem dookreślenia stanu zdrowia i lepszego dopasowania diety do indywidualnych potrzeb.

Konsultacja kontrolna/okresowa

30 minut
PLN45
  • Spotkanie kontrolne służy weryfikacji skuteczności zaleconego postępowania.  W razie potrzeby wprowadzamy modyfikację, ustalamy przyczyny zmian. Przy wcześniejszym dostarczeniu np. wyników biochemicznych krwi analizujemy zachodzące zmiany.  Jest to także czas na wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości.
  • Z doświadczenia doradzam konsultację kontrolną raz na 2 tygodnie. To dobry czas na ocenę skuteczności. Rozmowa wspomaga także proces motywacji do dalszego działania.

Konsultacja dotycząca postów wodnych

55 minut
PLN75
  • Konsultacja dotyczy wszystkich aspektów postu wodnego, od przygotowania fizycznego i mentalnego, przez okres postu aż po wyjście. Pomoc w zakresie przygotowania produktów w okresie odbudowy po poście, porcjowania etc. Odpowiadam też na pytania związane z całym procesem.
  • Najlepiej przeprowadzić konsultację przed głodówką.

ZAMÓWIENIE DIETY

RÓŻNE RODZAJE DIET DO WYBORU

Dieta indywidualna 7 dniowa (podstawowa)

Zawiera wszystkie grupy produktowe
PLN80
  • Dieta uwzględnia osobiste cele oraz indywidualne zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze, składniki mineralne a także witaminy. Wszystko zgodnie z normami z 2008 r. (*2012 rok nowelizacja). W uzasadnionych przypadkach korzystam z norm światowych instytutów innych od norm polskich. Bilans diety obejmuje % udział makroskładników w diecie indeks glikemiczny posiłków, stosunek kwasów tłuszczowych w diecie, zawartość aminokwasów egzo i endogennych, zawartość błonnika oraz wiele innych.
  • Dodatkowo jako wytyczne do tworzenia diety uwzględniam preferencje smakowe każdej z osób, przy zachowaniu wymogów pełnowartościowości diety.
  • BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.  Osobiście uważam, że tylko osoby niekompetentne rozpisują diety bez zebrania właściwych danych od swoich Pacjentów, a wypełnienie ankiety nie zastąpi rozmowy.

Dieta indywidualna 14 dniowa (podstawowa)

Zawiera wszystkie grupy produktowe
PLN145
  • Dieta uwzględnia osobiste cele oraz indywidualne zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze, składniki mineralne a także witaminy. Wszystko zgodnie z normami z 2008 r. (*2012 rok nowelizacja). W uzasadnionych przypadkach korzystam z norm światowych instytutów innych od norm polskich. Bilans diety obejmuje % udział makroskładników w diecie indeks glikemiczny posiłków, stosunek kwasów tłuszczowych w diecie, zawartość aminokwasów egzo i endogennych, zawartość błonnika oraz wiele innych.
  • Dodatkowo jako wytyczne do tworzenia diety uwzględniam preferencje smakowe każdej z osób, przy zachowaniu wymogów pełnowartościowości diety.
  • BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.  Osobiście uważam, że tylko osoby niekompetentne rozpisują diety bez zebrania właściwych danych od swoich Pacjentów, a wypełnienie ankiety nie zastąpi rozmowy.

Dieta indywidualna 7 dniowa (z włączeniem ziołolecznictwa lub suplementacji)

Zakres diety podstawowej + dodatkowe elementy z włączeniem suplementacji lub ziołolecznictwa
PLN90
  • Przy dobrze opracowanej diecie suplementy są niepotrzebne. Suplementacje przede wszystkim dedykowane są dla sportowców i dobór ich jest bardzo indywidualny w zależności od celu oraz specyfikacji jednostek treningowych, cyklu treningowego etc.. Suplementacje wprowadzam dla osób potrzebujących dodatkowych składników diety, których uzyskanie z pożywienia jest trudne lub z jakichś powodów ograniczone w danej diecie.
  • Terapie ziołowe mogą skutecznie wspomagać procesy poprawy zdrowia, lub współtowarzyszyć terapiom lekarskim. Sprawdzone terapie przy problemach z trawieniem, dną moczanową, obniżonej odporności, etc..  Kwalifikacje dotyczące doradztwa w zakresie preparatów ziołowych uzyskałem w 2014 roku.
  • BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.

Dieta indywidualna 14 dniowa (z włączeniem ziołolecznictwa lub suplementacji)

Zakres diety podstawowej + dodatkowe elementy z włączeniem suplementacji lub ziołolecznictwa
PLN155
  • Przy dobrze opracowanej diecie suplementy są niepotrzebne. Suplementacje przede wszystkim dedykowane są dla sportowców i dobór ich jest bardzo indywidualny w zależności od celu oraz specyfikacji jednostek treningowych, cyklu treningowego etc.. Suplementacje wprowadzam dla osób potrzebujących dodatkowych składników diety, których uzyskanie z pożywienia jest trudne lub z jakichś powodów ograniczone w danej diecie.
  • Terapie ziołowe mogą skutecznie wspomagać procesy poprawy zdrowia, lub współtowarzyszyć terapiom lekarskim. Sprawdzone terapie przy problemach z trawieniem, dną moczanową, obniżonej odporności, etc..  Kwalifikacje dotyczące doradztwa w zakresie preparatów ziołowych uzyskałem w 2014 roku.
  • BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.

Dieta specjalistyczna 7 dniowa (stosowana w danej jednostce chorobowej/jednostkach chorobowych)

Dieta specjalistyczna zgodna z wytycznymi dla danej choroby, lub wykluczeniami nietolerancji pokarmowych
PLN100
  • Diety specjalistyczne są dietami z uwzględnieniem wytycznych dla danej jednostki chorobowej. Mogą uwzględniać eliminowanie indywidualnych składników diety, proporcje tych składników oraz wiele innych ważnych założeń.
  • Sporządzenie dopasowanej diety specjalistycznej może wymagać wykonania dodatkowych badań.
  • Przy występowaniu wielu jednostek chorobowych/dolegliwości  jednocześnie, ustalamy priorytety i określamy dietoterapię w czasie oraz okresowo kontrolujemy postępy. W razie potrzeby współpracuję  z lekarzami różnych specjalizacji w tym lekarzami moich Pacjentów.
  • W zakres diety specjalistycznej wchodzą diety bezglutenowe, bezlaktozowe, wegetariańskie, wegańskie, keto diety etc.
  • BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.

Dieta specjalistyczna 14 dniowa (stosowana w danej jednostce chorobowej/jednostkach chorobowych)

Dieta specjalistyczna zgodna z wytycznymi dla danej choroby, lub wykluczeniami nietolerancji pokarmowych
PLN170
  • Diety specjalistyczne są dietami z uwzględnieniem wytycznych dla danej jednostki chorobowej. Mogą uwzględniać eliminowanie indywidualnych składników diety, proporcje tych składników oraz wiele innych ważnych założeń.
  • Sporządzenie dopasowanej diety specjalistycznej może wymagać wykonania dodatkowych badań.
  • Przy występowaniu wielu jednostek chorobowych/dolegliwości  jednocześnie, ustalamy priorytety i określamy dietoterapię w czasie oraz okresowo kontrolujemy postępy. W razie potrzeby współpracuję  z lekarzami różnych specjalizacji w tym lekarzami moich Pacjentów.
  • W zakres diety specjalistycznej wchodzą diety bezglutenowe, bezlaktozowe, wegetariańskie, wegańskie, keto diety etc.
  • BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.

INDYWIDUALNE PLANY TRENINGOWE

POD WSKAZANE DYSCYPLINY SPORTOWE

Konsultacja sportowa (bez rozpisania treningu, lub jako wstęp do rozpisania treningu)

55 minut
PLN75
  • Podczas konsultacji określamy istotne dla danego celu (również sportowego) czynniki niezbędne do jego realizacji. Okresy treningowe, obciążenia, regeneracja, parametry przetrenowania, suplementacja, superkompensacja, etc.
  • Konsultacje mogą być pomocne w celu weryfikacji dotychczasowego treningu dla aktywnego sportowca, lub również w celu przygotowania planu treningowego dla amatora. Polecam konsultację również osobom chcącym osiągać najlepsze rezultaty w procesie odchudzania.

Indywidualny miesięczny plan treningowy

Sporty siłowe, wytrzymałościowe, sylwetkowe, MMA.
PLN60
  • Ułożenie planu treningowego uwzględnia osobisty cel ale także zdolności i możliwości aktywności ruchowej Pacjenta. Szczególnie ważne dla osób chcących efektywnie się odchudzać.
  • Wszelkie formy treningowe z podziałem na dedykowane treningi kardio w indywidualnej strefie tętna pod spalanie tłuszczu. Indywidualne treningi służące rozwojowi tkanki mięśniowej. Treningi sportowe z ukierunkowaniem na zwiększenie poszczególnych parametrów: wytrzymałość, szybkość, siła.
  • Dopasowanie indywidualnej aktywności/ form treningowych może wymagać dodatkowej konsultacji. Możliwa też może być potrzeba wykonania pewnych “testów” we własnym zakresie zgodnie z przekazanymi wytycznymi.
  • Interpretacja zachodzących zmian na bazie pomiaru określonych parametrów.
  • Spersonalizowanie postępowanie może wymagać zakupu dodatkowego sprzętu jak np. pulsometr, lub prowadzenia dzienniczka postępów, ew. używania aplikacji do monitoringu czasu aktywności, pomiarów siły, obwodów wybranych części ciała, interpretacji analizy składu ciała, etc.
  • BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA PLANU TRENINGOWEGO BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.

KONSULTACJE POŁĄCZONE Z PLANEM DIETY

Pierwsza konsultacja + dieta podstawowa na 7 dni

Pakiet łączony
PLN150
  • Kompleksowa usługa konsultacji i rozpisania diety podstawowej na 7 dni.
  • Oszczędzasz 9 %

Pierwsza konsultacja + dieta z suplementacją lub / i ziołami na 7 dni

Pakiet łączony
PLN155
  • Kompleksowa usługa konsultacji i rozpisania diety z dodatkową rozpiską suplementacji lub/i terapiami ziołowymi na 7 dni.
  • Oszczędzasz 9 %

Pierwsza konsultacja + dieta we wskazanej jednostce chorobowej na 7 dni

Pakiet łączony
PLN168
  • Kompleksowa usługa konsultacji i rozpisania specjalistyczna dietoterapia pod jedną chorobę, lub wile chorób współistniejących na 7 dni.
  • Oszczędzasz 9 %

Pierwsza konsultacja + dieta podstawowa na 14 dni

Pakiet łączony
PLN205
  • Kompleksowa usługa konsultacji i rozpisania diety podstawowej na 14 dni.
  • Oszczędzasz 11 %

Pierwsza konsultacja + dieta z suplementacją lub / i ziołami na 14 dni

Pakiet łączony
PLN213
  • Kompleksowa usługa konsultacji i rozpisania diety z dodatkową rozpiską suplementacji lub/i terapiami ziołowymi na 14 dni.
  • Oszczędzasz 11 %

Pierwsza konsultacja + dieta we wskazanej jednostce chorobowej na 7 dni

Pakiet łączony
PLN225
  • Kompleksowa usługa konsultacji i rozpisania specjalistyczna dietoterapia pod jedną chorobę, lub wile chorób współistniejących na 7 dni.
  • Oszczędzasz 11 %

PAKIETY VIP NA MIESIĄC

KONSULTACJA + DIETA + PLAN TRENINGOWY

Pierwsza konsultacja + dowolna dieta na 14 dni + miesięczny plan treningowy + 2 konsultacje kontrolne

Maksymalny zestaw opieki
PLN315
  • Pełne prowadzenie przez okres miesiąca, począwszy od pierwszej konsultacji i ułożenia 14 dniowej dowolnej diety + dodatkowo plan treningowy na msc. W skład wchodzi także analiza postępów i ewentualne modyfikacje aktywności dla osiągnięcia lepszych celów i dopasowania do Twoich potrzeb.
  • Częścią pakietu jest pierwsza kontrola po 2 tyg od otrzymania diety, oraz kontrola podsumowująca po zakończeniu 4 tygodni mająca na celu ocenę postępów i wskazanie dalszych możliwości.
  • W razie potrzeby dokonuję drobnych modyfikacji w diecie.
  • Zamawiając pakiet VIP umawiasz pierwsze spotkanie, podczas którego ustalamy terminy spotkań kontrolnych.
  • Zamawiając pakiet VIP oszczędzasz do 22 % (do 90 PLN)
Share This