Dietetyk, psychodietetyk nie może być dla Ciebie osobą przypadkową.  🙂 Dlatego zanim podejmiesz decyzję zapraszam Cię do “zapoznania się ze mną” na stronie O MNIE. 🙂

porady_dietetyka_online

 

Pierwsza konsultacja  (55/55+ minut) – 85 zł

Pierwsza konsultacja obejmuje pełen wywiad, weryfikację stanu zdrowia w oparciu o uzyskane informacje oraz analizę  wyników diagnostycznych (jeśli dostarczono), analizę czynników psychosomatycznych i ich wpływu na odżywianie u Pacjenta,  określenie dziennego zapotrzebowania energetycznego, stworzenie spersonalizowanych podstawowych zaleceń żywieniowych. Osobom chcącym odchudzać się  projektuję cały proces w czasie.  Spotkanie pozwala również na zrozumienie podstawowych zasad żywienia i daje szansę na uzyskanie odpowiedzi na zadawane pytania z zakresu żywienia.

W razie potrzeby proponuję wykonanie dodatkowych badań celem dookreślenia stanu zdrowia i lepszego dopasowania diety do indywidualnych potrzeb.


Konsultacja kontrolna/okresowa (30 minut) – 45 zł

Spotkanie kontrolne służy weryfikacji skuteczności zaleconego postępowania.  W razie potrzeby wprowadzamy modyfikację, ustalamy przyczyny zmian. Przy wcześniejszym dostarczeniu np. wyników biochemicznych krwi analizujemy zachodzące zmiany.  Jest to także czas na wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości.

Z doświadczenia doradzam konsultację kontrolną raz na 2 tygodnie. To dobry czas na ocenę skuteczności. Rozmowa wspomaga także proces motywacji do dalszego działania.


Konsultacja dotycząca postów wodnych (55 minut) – 75 zł

Konsultacja dotyczy wszystkich aspektów postu wodnego.


 

Dieta indywidualna 7 dniowa (podstawowa) – 80 zł

Dieta uwzględnia osobiste cele oraz indywidualne zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze, składniki mineralne a także witaminy. Wszystko zgodnie z normami z 2008 r. (*2012 rok nowelizacja). W uzasadnionych przypadkach korzystam z norm światowych instytutów innych od norm polskich. Bilans diety obejmuje między innymi takie aspekty jak: indeks glikemiczny posiłków, stosunek kwasów tłuszczowych w diecie, zawartość aminokwasów egzo i endogennych oraz wiele innych.

Dodatkowo jako wytyczne do tworzenia diety uwzględniam preferencje smakowe każdej z osób, przy zachowaniu wymogów pełnowartościowości diety.

BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.  Osobiście uważam, że tylko osoby niekompetentne rozpisują diety bez zebrania właściwych danych od swoich Pacjentów, a wypełnienie ankiety nie zastąpi rozmowy.


Dieta indywidualna 14 dniowa (podstawowa) – 145 zł

Opis diety jak wyżej . Dieta na 14 dni.

BARK MOŻLIWOŚCI ROZPISANIA DIETY BEZ PIERWSZEJ KONSULTACJI.


Dieta indywidualna 7 dniowa (z włączeniem ziołolecznictwa lub suplementacji) – 90 zł

Zakres diety podstawowej (jw.) + dodatkowe elementy diety z włączeniem suplementacji lub ziołolecznictwa.

Przy dobrze opracowanej diecie suplementy są niepotrzebne. Suplementacje przede wszystkim dedykowane są dla sportowców i dobór ich jest bardzo indywidualny w zależności od celu oraz specyfikacji jednostek treningowych, cyklu treningowego etc.. Suplementacje wprowadzam dla osób potrzebujących dodatkowych składników diety, których uzyskanie z pożywienia jest trudne lub z jakichś powodów ograniczone w danej diecie.

Terapie ziołowe mogą skutecznie wspomagać procesy poprawy zdrowia, lub współtowarzyszyć terapiom lekarskim. Sprawdzone terapie przy problemach z trawieniem, dną moczanową, obniżonej odporności, etc..  Kwalifikacje dotyczące doradztwa w zakresie preparatów ziołowych uzyskałem w 2014 roku.


Dieta indywidualna 14 dniowa (z włączeniem ziołolecznictwa lub suplementacji) – 155

Opis diety jak wyżej . Dieta na 14 dni.


Dieta specjalistyczna 7 dniowa (dieta stosowana w danej jednostce chorobowej/jednostkach chorobowych) – 100 zł

Diety specjalistyczne są dietami z uwzględnieniem wytycznych dla danej jednostki chorobowej. Mogą uwzględniać eliminowanie indywidualnych składników diety, proporcje tych składników oraz wiele innych ważnych założeń.

Sporządzenie dopasowanej diety specjalistycznej może wymagać wykonania dodatkowych badań .

Przy występowaniu wielu jednostek chorobowych/dolegliwości  jednocześnie, ustalamy priorytety i określamy dietoterapię w czasie oraz okresowo kontrolujemy postępy. W razie potrzeby współpracuję  z lekarzami różnych specjalizacji w tym lekarzami moich Pacjentów.

W zakres diety specjalistycznej wchodzą diety bezglutenowe, bezlaktozowe, wegetariańskie, wegańskie keto diety etc.


Dieta specjalistyczna 14 dniowa (dieta stosowana w danej jednostce chorobowej/jednostkach chorobowych) – 170 zł

Opis diety jak wyżej . Dieta na 14 dni.


Indywidualny miesięczny plan treningowy – 100 zł 

Ułożenie planu treningowego uwzględnia osobisty cel ale także zdolności i możliwości aktywności ruchowej Pacjenta.

Wszelkie formy treningowe z podziałem na dedykowane treningi kardio w indywidualnej strefie tętna pod spalanie tłuszczu. Indywidualne treningi służące rozwojowi tkanki mięśniowej. Treningi sportowe z ukierunkowaniem na zwiększenie poszczególnych parametrów: wytrzymałość, szybkość, siła.

Dopasowanie indywidualnej aktywności/ form treningowych może wymagać dodatkowej konsultacji. Możliwa też może być potrzeba wykonania pewnych “testów” we własnym zakresie zgodnie z przekazanymi wytycznymi.

Spersonalizowanie postępowanie może wymagać zakupu dodatkowego sprzętu jak np. pulsometr, lub prowadzenia dzienniczka postępów, ew. używania aplikacji do monitoringu czasu aktywności, etc.