Archiwa kategorii: Zdrowe aktywności

Najlepszy w sieci materiał o spalaniu tłuszczu.

Witam,

Pozornie dzisiejszy temat ma niewiele wspólnego z postem, ale tylko pozornie. Moim zdaniem materiał ten jest tak interesujący, że wart jest zamieszczenia go na blogu.  Będzie on nie tylko szczególnie przydatny dla osób, które myślą o głodówce celem utraty zbędnych kilogramów, ale również materiał ten rewelacyjnie pokazuje jak ważne jest chodzenie podczas postu. Dlaczego ? Zobacz sam na filmie. Czytaj dalej Najlepszy w sieci materiał o spalaniu tłuszczu.

Czy medytacja dla zdrowia ma sens ?

Witam 🙂

Po długich przygotowaniach i kilku próbach, w ostatnich tygodniach udaje mi się regularnie „medytować”.

No właśnie MEDYTOWAĆ , hmmmm … czuję pewien dyskomfort, ponieważ nie lubię tego słowa. Może ono budzić skojarzenia religijne, szamańskie. Dla mnie  jest to jednak coś mocno osadzonego w fizjologii człowieka.

Tak bardzo przyzwyczailiśmy się zapierniczać w korporacjach, sklepach, na studiach, w szkole,  na budowie,  czy gdziekolwiek pracujemy, że nie starcza nam czasu na oddech po „pracy”. Trzeba jeszcze zrobić zakupy, ugotować, czasami zrobić coś dla ciała np. trening… itd.

Okazjonalnie robienie czegoś dla ciała pomaga poprawić stan umysłu, niektórzy nazwą to poprawieniem stanu „duszy”. Nazewnictwo tak na prawdę nie ma znaczenia.

Najczęściej jednak umysł pozostaje w niełasce. Codzienna nerwowość przechodzi wreszcie w coś  na co się godziny, co akceptujemy i do czego „się przyzwyczajamy”, twierdząc że tak musi być. Dajemy zasypać swoją wrażliwość codziennym „syfem”, ale tak musi być…

BZDURA!!! Czytaj dalej Czy medytacja dla zdrowia ma sens ?

Nowy sposób kontaktu. Radek, Ziemo, Kasia

Hej , hej

Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, rozszerzyliśmy formularz kontaktowy o możliwość wyboru osoby, do której chcecie napisać.

Teraz możecie sami zdecydować czy Wasza wiadomość trafi do mnie (Radka), do Ziemowita, czy Kasi.

Wystarczy najechać kursorem na KONTAKT i z rozwijanego pola wybrać adresata wiadomości.
Każda z osób w miarę możliwości, będzie starała się Wam odpowiedzieć, pomóc na ile będzie mogła.

drogazdrowia
Pozdrawiam

Morsowanie to zdrowie. Fakty o morsowaniu.

Witam,

Już jakiś czas temu, na samym początku mówiłem, że chciałbym podzielić się z Wami informacjami o morsowaniu.

W tym roku po zachodniej stronie Polski nie jest łatwo o mrozy 🙂 Wcale mnie to nie martwi :), jednak niepozamarzane jeziora i inne zbiorniki wodne nie sprzyjają zimnym kąpielom.

Spędzając weekend nad morze miałem 2 okazje przy sztormowej pogodzie pomoczyć trochę tyłek. To było fajne przeżycie, wejście do morza, kiedy nie ma nawet kawałka plaży, taki dodatkowy smaczek. Za to utrudnione było utrzymanie zanurzenia całego ciała w wodzie z powodu wysokich fal. Należy bowiem chronić głowę przed zamoczeniem. Morsując w jeziorze można spokojnie stać zanurzonym po brodę przez całe 15 minut.

Skoro już tam byłem, to nakręciłem film, w którym prezentuję 3 naukowe opracowania na temat „winter swimming”.

Zapraszam na film :

Pozdrawiam

Radek