Keto dieta praktyka a teoria. Skuteczność keto diety w odchudzaniu.

keto dieta keto dieta

1.CZYM  JEST DIETA KETOGENNA

To dieta podczas której organizm przełącza się na drugie alternatywne źródło energii. Czyli zamiast wykorzystywać głównie węglowodany do produkcji energii, zaczyna wykorzystywać tłuszcz z powodu braku wystarczającej ilości węglowodanów w diecie. Częściowo korzysta też z białek. Utleniające się kwasy tłuszczowe powodują wzrost ilości acetylokoenzymu A,  połączone ze sobą acetylokoenzymy tworzą ciało ketonowe, z którego korzystają komórki naszego ciała włącznie z mózgiem.

ciała ketonowe : kwas beta hydroksymasłowy, kwas acetylooctowy, aceton

Okresowa zmiana metabolizmu, dokonana wielokrotnie może dać wiele pozytywnych efektów. Czytaj dalej Keto dieta praktyka a teoria. Skuteczność keto diety w odchudzaniu.